Fit mit Nährstoffen - warum Nahrungsergänzung wichtig ist

In unserer Arbeit mit Menschen haben wir festgestellt, wie bedeutsam die richtige Versorgung mit Nährstoffen ist, um vital und fit zu sein, und andererseits, wie wenig Bewusstsein über das Thema in der Gesellschaft existiert.

Aus diesem Grund haben wir uns entschieden, an dieser Stelle einen Beitrag zum Thema zu erstellen.

Wir arbeiten seit vielen Jahren im Bereich Coaching und Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheitscoaching und alternative Heilung. Wir haben nicht nur bei uns selbst und unserer Familie, sondern auch bei zahlreichen Klienten gesehen und erlebt, was eine richtige Nährstoffversorgung für positive Veränderungen mit sich bringt. Und dies für die gesamte Lebensqualität.
Dazu haben wir nicht nur auf wirklich gesunde Ernährung umgestellt, sondern nutzen auch FitLine Nahrungsergänzung. Schließlich ist das Wohlbefinden unseres Körpers eine existenzielle Grundlage, die es uns ermöglicht, unser Leben in Erfüllung, Freude und Erfolg zu leben, und unseren Aufgaben und Leidenschaften nachzugehen.

Fangen wir einmal ganz vorne an:

Essentielle Nährstoffe und ihre Bedeutung

Ihr Körper braucht für sämtliche Lebensprozesse bestimmte "Zutaten". Dazu gehört Sauerstoff, Wasser und eben auch Nährstoffe. Hierbei werden aber in nicht-essentielle und essentielle unterschieden. Essentielle Nährstoffe sind solche, die Ihr Körper lebensnotwendig benötigt, diese aber nicht selbst herstellen kann. Genauso wie der Sauerstoff, den wir atmen, benötigt der Körper bestimmte Nährstoffe absolut lebensnotwendig, um funktionieren zu können, und muss sie dazu über die Nahrung aufnehmen können.

Kaum jemand in der Gesellschaft kennt diese essentiellen Nährstoffe. Wissen Sie, welche das sind?

Die magischen 47 Nährstoffe

Diese essentiellen Nährstoffe werden auch gern als "die magischen 47" bezeichnet. Das sind:

3 essentielle Fettsäuren
9 Aminosäuren
13 Vitamine
17 Spurenelemente + 5 Mineralien

Zumindest sind dies die Nährstoffe, die auf dem aktuellen Stand des Wissenschaft als essentielle bezeichnet werden. Ich denke, es wird noch weitere geben, die man vielleicht noch gar nicht kennt, oder unterschätzt, wie beispielsweise verschiedene Metalle, die in ursprünglicher Nahrung aus der Natur auch enthalten wären.

Wenn Sie genau hinsehen, werden Sie bemerkt haben, dass in dieser Liste keine Kohlenhydrate enthalten sind, die Sie aber normalerweise täglich in Massen essen (Brot, Nudeln, Fruchtzucker aus groß gezüchteten Obstsorten, Kuchen, Pizza, Süßigkeiten etc.). Aber viele Dinge, die Sie täglich nicht sehr viel aufnehmen - voraussichtlich.

Überlegen Sie doch einmal: wie viel Omega 3 Fettsäuren haben Sie heute schon zu sich genommen? Wie viele B Vitamine? Wo in Ihren Lebensmitteln waren die Spurenelemente Zink und Selen, oder Vitamin D enthalten?

Jeder, der sich mit der Thematik gut beschäftigt, wird feststellen, dass die Lebensmittel, die normalerweise täglich konsumiert werden, kaum noch diese essentiellen Nährstoffe und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralien / Spurenelemente) enthalten.

Sie können dazu übrigens auch einmal einen online Nährwertrechner benutzen, um zu verstehen, wie die Unterschiede zwischen Fertigprodukte und frischem Gemüse sind, und was wo tatsächlich wie viel drin ist.

Wie viel braucht der Körper?

Sie müssten zur Beurteilung der Mengen nun aber wissen, was die optimalen Werte für Ihren Körper wären, und da wird es etwas schwieriger, denn dies hängt auch von einigen Faktoren ab. Spezielle Umstände wie Stress, viel Sport, Krankheit, emotionale Herausforderungen und Belastungen, Schwangerschaft etc. verbrauchen oder benötigen um ein Vielfaches mehr Nährstoffe als bei gewöhnlichen Umständen.

Dann könnten Sie sagen: es gibt ja die offiziellen Empfehlungen der DGE, daran kann man sich halten. Das ist richtig. Die DGE legt jedoch ihre Werte nur im Rahmen von "ausreichend" fest. Ausreichend bedeutet eine Schulnote 4 - gerade ausreichend, um keine schwerwiegenden Mangelerscheinungen zu bekommen.

Mit optimaler Gesundheit und Wohlbefinden hat das aber noch lange nichts zu tun!

Nun ist es eben genau so, dass Sie es nicht von heute auf morgen merken werden, wenn Ihr Körper unterversorgt ist. Denn unsere Körper sind extrem anpassungs- und lebensfähig. Sie werden nicht sofort sterben, wenn Sie nicht genug Vitamine aufnehmen. Aber die Frage, um die es sich hier dreht ist:

Mit welcher Lebensqualität gehen Sie durch den Tag?

Und, wie würde es Ihnen gehen, wie fit und vital wären Sie, wenn Sie Ihren Körper richtig super versorgen würden?

Das Problem ist nun, dass unsere Nahrung eben kaum noch etwas an den essentiellen Nährstoffen liefert, und es den meisten Menschen aus diesen Gründen nicht mehr super gut geht. Um im Laufe der Jahre immer schlechter: Stoffwechselprobleme, Gewichtszunahme, Energielosigkeit und Erschöpfung, Kopfschmerzen, hohe Entzündungswerte, Infektanfälligkeit, Probleme mit Haut, Haaren, Nägeln, Knochen, und so vieles mehr.

Meine Empfehlung ist also, dass Sie selbst ausprobieren, was die richtigen Nährstoffmengen für Sie sind, was Sie energiegeladen und fit macht. Dazu gibt es natürlich Profis und Ärzte, die sich damit beschäftigt haben, und Ihnen auch schon fertige Ergänzungen in den richtigen Kombinationen und Mengen zusammengestellt haben - wie bei den FitLine Produkten. Und dann probieren Sie doch bitte aus, was in Ihrem Körper passiert!

Aus diesen Gründen gibt es übrigens in anderen Ländern auch die Orthomolekulare Medizin - eine Medizin, die mit Nährstoffen arbeitet. Teils sehr hoch dosiert.

Warum brauchen wir denn Nahrungsergänzung?

Nun ist sicher Ihre Hauptfrage, warum unsere Nahrung nicht genug Nährstoffe für das optimale Funktionieren des Körpers liefert.

Dafür gibt es verschiedene Gründe. Die Hauptgründe sind ausgelaugte Böden durch die überwirtschaftete und unnatürliche Landwirtschaft, Gewächshaus-Pflanzen, und neue Züchtungen, die nur auf Größe und schnelles Wachstum auf Kosten von Nährstoffdichte entwickelt wurden.

Dazu: seien Sie doch mal ehrlich. Wie viel frisches, unbehandeltes Gemüse, Obst und andere Nahrung essen Sie? Sie essen viel zu viel Fertigprodukte, Auszugsmehle, Süßigkeiten, Genussmittel und viel zu wenig von dem, was noch einigermaßen nährstoffreich wäre.

Wie oft essen Sie Gemüse vom nächsten Biobauern vor Ort, oder Wildkräuter, oder alte Obstsorten aus Ihrem Garten? Dies wären Nahrungsmittel, die noch einigermaßen gute Nährstoffmengen liefern würden.

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind gut?

Nahrungsergänzungsmittel haben bei vielen Menschen ein schlechtes Image, und das ist leider auch richtig so. Es gibt viel zu viele sinnlose, ungesunde Nährstoffpräparate, die man teils auch günstig im Supermarkt kaufen kann. Da die Nachfrage danach hoch ist, wollen viele das Geschäft nutzen, und stellen einfach billige Präparate her, mit keinem wissenschaftlichen und medizinischen Hintergrund, ungesunden Zutaten usw.

Diese werden in der Regel im Körper einfach schlecht bis gar nicht verwertet, und sind meist auch sehr einseitig, was dem Körper wiederum nichts bringt, oder gar noch eine Balance stört, wie z. B. das Mineraliengleichgewicht.

Wir haben über die Jahren ebenfalls sehr viele Nährstoffpräparate ausprobiert, und waren bei den meisten sehr enttäuscht. Wir haben zwar gespürt, dass unser Körper nicht richtig versorgt war, haben aber lange keine Verbesserungen durch Nahrungsergänzung wahrnehmen können. Bis wir die FitLine Produkte kennenlernten.

Diese sind hoch-wissenschaftlich fundiert und von Ärzten entwickelt, maximal aufnahmefähig und ganzheitlich konzipiert. Wir empfehlen Ihnen, diese Nährstoffpräparate auszuprobieren. Wir kennen inzwischen auch viele andere Therapeuten, wie Heilpraktiker etc. die diese Produktlinie für sich und Ihre Klienten nutzen. Sollten Sie persönliche Fragen haben, können Sie jederzeit Kontakt mit uns aufnehmen.